हाइपरयुरिसीमिया वाले लोगों के लिए, मध्यम एरोबिक व्यायाम गाउट के हमलों के जोखिम को कम कर सकता है, लेकिन जोरदार व्यायाम यूरिक एसिड उत्सर्जन को कम कर सकता है, जिससे गाउट की घटना बढ़ जाती है।
इसलिए, सप्ताह में 4 से 5 बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, हर बार लगभग 30 मिनट मध्यम से कम तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम, जैसे जॉगिंग और आदि, लेकिन गठिया का हमला होने पर व्यायाम रोक देना चाहिए।