ठंडी सिकाई ठंडक पहुंचाने, सूजन कम करने आदि में शारीरिक भूमिका निभा सकती है।
तैयार आइस बैग को उस क्षेत्र पर रखें जिसे ठंडा करना या फुलाना हो। कोल्ड कंप्रेस का चयन घायल क्षेत्र के आकार और कोल्ड कंप्रेस के उद्देश्य के अनुसार किया जा सकता है।
आम तौर पर, कोल्ड कंप्रेस का समय लगभग 30 मिनट होता है, और यह समय बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, ताकि शीतदंश, सुन्नता और अन्य स्थितियों से बचा जा सके, जो स्थिति को बढ़ा देंगे।