पर्याप्त प्रोटीन खाने से कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा मिल सकता है। कोलेजन त्वचा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसकी लोच बढ़ाता है।
साथ ही, विटामिन सी और ई से भरपूर खाद्य पदार्थों, जैसे खट्टे फल, सब्जियां और नट्स का सेवन बढ़ाने से त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है।
