आहारीय फाइबर, पानी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अधिक फल खाने से आंतों की गतिशीलता में सुधार और मल त्याग को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
खान-पान की अच्छी आदतें और जीवनशैली बनाए रखना, जैसे अधिक पानी पीना, नियमित शौच, उचित व्यायाम आदि भी कब्ज की रोकथाम और उपचार पर अच्छा प्रभाव डालता है।
