जब आपको सर्दी हो तो गर्म पानी, गर्म चाय या गर्म नींबू पानी जैसे गर्म तरल पदार्थ पीने का प्रयास करें। ये तरल पदार्थ गले की खराश और खांसी को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
लेकिन ठंडे पेय या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें, क्योंकि वे निर्जलीकरण को खराब कर सकते हैं और स्थिति को और खराब कर सकते हैं।