कार्यालय कर्मचारी गर्दन और कंधे की मांसपेशियों का व्यायाम कर सकते हैं, जिससे न केवल थकान दूर हो सकती है, बल्कि मांसपेशियों का विकास भी हो सकता है, कठोरता भी बढ़ सकती है, जो ग्रीवा रीढ़ की स्थिरता के लिए अनुकूल है।
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