आमतौर पर दर्द और परेशानी से राहत के लिए गर्म/ठंडे पैक का उपयोग किया जाता है। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना है: सीधे त्वचा पर गर्म/ठंडा पैक न लगाएं क्योंकि इससे जलन या शीतदंश हो सकता है। एक बार में 20-30 मिनट से ज्यादा गर्म/ठंडे पैक का इस्तेमाल न करें।
यदि आपको कोई चिकित्सकीय स्थिति या चोट लगी है, तो गर्म/ठंडे पैक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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