सर्दियों में हमें लाइफ कंडीशनिंग का अच्छा काम करने की जरूरत है
2023-01-06
सर्दियों में हमें लाइफ कंडीशनिंग का अच्छा काम करने की जरूरत है, गर्म भोजन जैसे मटन, बीफ आदि खाने के लिए उपयुक्त है।
ठंड के कारण घर पर न रहें, उपयुक्त बाहरी गतिविधियाँ, जैसे चढ़ाई, टहलना और टहलना, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देना चाहिए, प्रतिरोध को मजबूत करना चाहिए।
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