घुटने को गोल खड़े होने की स्थिति में रखते हुए, घुटने के नीचे 2 बार चक्कर लगाना शुरू करें। घुटने के पीछे से और पैर के चारों ओर एक आकृति-आठ फैशन में एक विकर्ण में लपेटें, 2 बार, पिछली परत को एक-आधे से ओवरलैप करना सुनिश्चित करें। इसके बाद, घुटने के ठीक नीचे एक गोलाकार मोड़ बनाएं और ऊपर की ओर लपेटते हुए प्रत्येक परत को एक-आधा करके ऊपर की ओर लपेटते रहें। घुटने के ऊपर जकड़ें। कोहनी के लिए, कोहनी पर लपेटना शुरू करें और ऊपर की तरह जारी रखें।
