â खाली पेट फल न खाएं
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âअधिक वजन वाला व्यक्ति कर सकता है
फलों में बहुत सारा पानी होता है और कैलोरी कम होती है, जो खाने को धीमा करने और खाने की अत्यावश्यकता को कम करने में मदद करता है।
âमधुमेह रोगियों को भोजन के बीच फल खाना चाहिए
मधुमेह रोगियों के लिए, फल और मुख्य खाद्य पदार्थ दोनों ही कार्बोहाइड्रेट के स्रोत हैं, और भोजन के बीच अतिरिक्त भोजन के रूप में फल लेना रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए अधिक अनुकूल है।